空调你让我以后如何直视你
每年夏天在医院里见得最多的应该是空调病患者，特别是一些白领们和小朋友们，要知道夏天天气本就炎热，在四川成都室内甚至比室外还要闷热，空调、中央空调这一些解暑利器就成了夏天最受欢迎的对象，不过，不合理的使用不仅不能解暑反而容易疾病加身哦。董小姐是在甲A写字楼上班的一名白领，平时非常注意打扮。高温模式一开启，董小姐便天天着无袖衫、短裙上班，哪怕在空调直吹的办公室也不例外。可昨天夜里，董小姐突然感觉整个人非常不舒服：发热、流鼻涕，而且还伴腹泻，折腾了一夜，整个人感觉像被抽空了一样。到医院检查后，医生告诉她这是典型的空调病。在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会大幅下降，上呼吸道感染及腹泻几率增加。特别是像董小姐这样的职业办公室人，长时间呆在空调环境下，空气流通性非常差，同时又因穿着较少，只有下班时刻才接触到室外热环境，一冷一热温差变化大，人的毛细血管、内脏血管等会应急变化，所以极易出现发烧、感冒、闹肚子等，女性朋友甚至会出现月经不调等症状。 颈椎病频发，也是空调惹的祸！每年都是冬春季发作的颈椎病，今年却意外地在夏季而且是高温天气发作，觉得不可思议。小王是一名在校大学生，虽然年纪不大，却早早地被扣上了“颈椎病”帽子每年冬春季，就感到头晕，严重时天旋地转。“在学校吹不到空调，放假在在家天天吹空调”小王告诉记者，刚到家吹空调的那几天感觉舒服极了，一天24小时空调不停歇。昨天睡醒后，却感到头晕，恶心，一开始认为是吃了不干净的东西，后来症状加重，天旋地转，不能动弹。就诊时被告知是因为长时间吹空调，颈椎“受凉”而致。时下，人们生活条件明显改善，工作、家庭都有空调，因而对高温的耐受越来越低，过度依赖空调，长时间在空调房间，低温刺激血管急剧收缩、血液流通不畅，加之夏季高温，人们的食欲下降、睡眠差，人体免疫力下降，因而容易被“空调病”盯上。 妙招一添件衣夏日里的空调已经成为了生活必备，但长时间在空调房中，一定要适当添加衣物，尤其是女性，要注意肩部、小腹部、腿部的适当保暖。妙招二勤换气天气再热，也不能长时间开空调。每2-3小时，要开窗换气一次，让新鲜气体进入，保证室内空气的清洁。夏季室内温度应控制在24℃—28℃。如果家里不方便开窗也可在前期装修时为家里装一台中央新风系统，它可以24小时在紧闭门窗的情况下进行换气，若与中央空调结合更是节能。妙招三多活动适当的活动，不仅可以舒展筋骨，还可以促进汗液分泌，有利于体内毒素的排出，加快新陈代谢。每天做些身体伸展运动，会提高一天的精神活力。妙招四养阳气夏季要加强营养，以清淡、爽口、营养的饮食为主，保证充足的睡眠，体质虚弱、慢性病的患者进行“冬病夏治”，养足阳气，更好抵抗疾病。
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